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认真做好10件事,再也不怕糖尿病并发症了!

2019-09-13 20:00:13来源:励志吧0次阅读

说到糖尿病,没有人不害怕的吧!稍微了解一点的人都知道,糖尿病最可怕的并不是这个病本身,而是并发症。血糖如果控制不佳,并发症就会随之而来,光常见的就有肾病、糖尿病足、心血管并发症、视网膜病变等,它的可怕程度可想而知。 因此,糖友查出糖尿病之后所做的所有动作,都是为了预防并发症。美国梅约医学中心为了能使糖友更好地远离并发症,曾经总结出了10种预防方法,可供大家参考。 1、每年进行一次系统检查 糖友除了定期复诊和监测血糖之外,还需要每年进行一次系统检查,跟医生描述你的病情,这样医生就会有意识地去关注糖尿病的各种相关问题,包括肾病、心脏病和眼病等。 2、每年检查一次眼睛 视网膜病变刚出现时难以发现,所以想要阻止它的方法就是及时做眼科检查。建议糖尿病患者每年看一次眼科,以便及早发现视图问题。 不过,如果你的血糖控制得很差,或是存在其他并发症,那么视网膜病变的发生率更高,需要相应增加眼科检查频率。 、每年看两次牙医 高血糖貌似跟牙齿没有任何关系,那为什么还要定期看牙医呢? 这是因为高血糖会削弱人体的免疫力,对抗病毒和细菌的能力就会下降,因此感染几率会加大。而口腔中存在着各种细菌,因此,及时看牙医能预防口腔感染。 4、定期注射疫苗 可能很多人会问,糖尿病就是高血糖,有必要注射疫苗吗? 如果糖尿病患者血糖控制不佳,再加上免疫功能的降低,所以很容易引起感染,而且糖友一旦感染很难痊愈。因此,《中国2型糖尿病防治指南》里有明确要求: 6个月以上的糖尿病患者每年都需要接种流感疫苗; 2岁以上的糖尿病患者须接种肺炎球菌多糖疫苗,如果65岁以上糖友曾经接种过,过5年再接种一次; 19~59岁的糖尿病患者如果没有接种乙肝疫苗,应该接种。年龄在60岁以上的糖尿病患者如未接种乙肝疫苗,可以考虑接种。 5、照顾好双脚 糖尿病患者之所以要照顾好双脚,有两方面原因: 一是因为高血糖很容易引起神经病变,降低机体对疼痛的反应。所以即使脚出现了损伤和疼痛,你也察觉不到,从而延误治疗。 二是糖尿病会使动脉发生堵塞或狭窄,双脚无法得到正常的血液供应,足部组织缺少了营养,发生损伤后难以愈合,一点小伤口都可能引起大问题。 6、不要吸烟 如果糖尿病患者吸烟,则会加大心脏病、中风或其他重大疾病的风险。主要原因有三点: (1)吸烟会使动脉变窄,狭窄的动脉就会增加心脏病和中风的几率,而且一旦出现伤口,也会难以愈合。 (2)吸烟会增加肾病和神经损伤的风险。 ( )吸烟会减弱人体的免疫功能,使你生病的几率增加。 7、每日服用一次阿司匹林 与健康人相比,糖尿病患者出现心脑血管病的风险高出2-4倍,因此,内分泌科医生建议,糖尿病患者最好每日服用一次阿司匹林,从而降低心血管疾病风险。 建议,服用的最佳剂量为75-150毫克/天,如果你对阿司匹林不耐受,可以考虑用氯吡格雷代替。 8、测量血压 高血压也会损伤血管,如果两种疾病同时存在,出现心梗、中风的可能性就更大。 健康的血压值是120/80毫米汞柱,如果你已经有高血压,也要把血压控制在140/80毫米汞柱。 9、监测血糖 监测血糖可以说是糖尿病患者最重要的事项之一,能及时了解血糖情况,把血糖控制在理想范围内,减少并发症的发生。 10、调节应激 应激会增加胰岛素拮抗作用,从而引起血糖升高。因此,糖友要学会调节心情,避免长时间处于应激状态。

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